在日常膳食的璀璨星空中，水果以其满载的维生素、矿物质及膳食纤维，犹如一颗颗璀璨的明珠，被赋予了“自然界营养宝库”的美誉，滋养着每一个追求健康的心灵与体魄。然而，对于体质较弱或消化功能不佳的人群而言，直接食用某些生冷水果可能带来不适。幸运的是，将部分水果煮熟后食用，不仅能保留其大部分营养价值，还能发挥出独特的健康功效，如止咳、养胃及预防便秘等。
止咳润肺：煮梨的温柔呵护梨，自古以来便被誉为润肺止咳的瑰宝，其清甜多汁，蕴含自然的温润之力，能够深入滋养肺部，有效缓解咳嗽之症，实为秋季养生、呵护咽喉的优选佳果。精选鲜梨，细心洗净去皮，融入适量晶莹冰糖与清泉，文火慢炖至软糯，匠心独运成冰糖炖雪梨，温润滋养，有效舒缓干燥所致咳嗽与喉部不适。梨中的水分和果胶在加热后更易被人体吸收，同时，其含有的多种维生素和矿物质也能为身体提供必要的营养支持。养胃暖身苹果虽富含纤维，但直接食用可能对胃寒或消化不良者造成负担。将苹果切块后煮水或加入红枣、枸杞等食材同煮，不仅保留了苹果的膳食纤维和多种维生素，还能通过温热作用温暖胃部，促进消化液分泌，改善食欲不佳和胃部不适。当苹果经历煮食的温柔蜕变，其内含的果胶精华愈发亲和肠道，易于被细腻吸收，进而巧妙调节肠道菌群的天平，促进微生态的和谐共生，为身体内部环境注入一股温和的调理之力。
预防便秘：香蕉煮食的意外惊喜虽然香蕉常被视为通便神器，但生香蕉中较高的鞣酸反而可能加重便秘。将成熟的香蕉切片煮水或加入燕麦、牛奶制成热饮，不仅能降低鞣酸含量，还能通过增加肠道内水分，软化粪便，促进肠道蠕动，从而有效预防和改善便秘。此外，香蕉中的钾元素在加热后更易被身体吸收，有助于维持电解质平衡。
综上所述，将部分水果煮熟后食用，不仅能够保留其营养价值，还能针对特定健康需求发挥独特作用。无论是止咳润肺的梨、养胃暖身的苹果，还是预防便秘的香蕉，都展现了水果在烹饪后的另一番健康魅力。对于体质较弱或消化功能不佳的人群来说，这种食用方式无疑是一种更加温和且有效的营养补充方式。让我们在日常饮食中，巧妙运用这一智慧，享受健康与美味并存的生活。
登录新浪财经APP 搜索【信披】查看更多考评等级 专题：淳厚基金治理之乱：“消失”的淳厚基金董事长贾红波和董事们 8月31日消息，备受市场关注的淳厚基金“消失的董事会”事件有了官方回应。今日，淳厚基金最新披露的旗下公募基金产品中期报告和相关澄清公告显示，淳厚基金此前的信息披露事件非人为失误，主要有两点原因： 一是对于无法按照信披要求承诺真实性的原因，公告显示，董事长贾红波现已被监管认定为行业不适当人员，且根据相关法律法规及公司内部制度被暂停董事长、董事职权。基金信披要求的“董事长签发”，已无法
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8月30日晚，ST数源发布公告称，拟终止2016年非公开发行股票募集资金投资项目并将剩余募集资金全部用于偿还银行贷款。同日，公司披露2024年半年报，上半年，公司扣非净利润亏损同比扩大。 截至8月30日收盘，ST数源股价报3.71元/股，总市值为16.2亿元。 市场竞争加剧 公告显示，ST数源于2016年12月向特定投资者非公开发行人民币普通股股票（A股）1835.25万股，发行价为每股人民币为14.81元，共计募集资金总额为人民币2.72亿元，扣除与发行有关的费用，募集资金净额为2.67亿元
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